जंक फूड के नाम पर बच्चे तुरंत खाने को तैयार हो जाते हैं. लेकिन अगर आप उन्हें घर का बना खाना खिलाएं, तो बच्चे परेशान होने लगते हैं. यदि आप बच्चे को हर दिन एक ही भोजन देते हैं, तो वह उसे उत्साह से नहीं खाएगा. अलग-अलग भोजन आइटम देने से बच्चा खाने के प्रति उत्साहित रहेगा. बच्चों के भोजन को रंगीन बनाएं, सलाद में विभिन्न रंगों के सब्जियों को शामिल करने का प्रयास करें. सलाद के लिए ककड़ी और टमाटर को अच्छे आकारों में काटें. सलाद को काटने के बाद, बच्चों से कहें कि वे सलाद को सजाएं और उन्हें प्लेट तैयार करने की जिम्मेदारी दें. जब बच्चा खाना बनाने में शामिल होता है, तो उसका खाने के प्रति प्यार बढ़ता है.
भोजन बनाते समय बच्चों को अपने साथ रखें ताकि बच्चे विभिन्न फलों और सब्जियों को देखे और खाने के बाद पोषण प्राप्त करें. बच्चे को प्यार से खाना खिलाएं, ताकि वह इसे तनाव के बिना खा लें. जब बच्चों को डाँटकर खिलाया जाता है, तो वे खाना खाने से इंकार करने लगते हैं.
