नींबू पानी
नींबू पानी यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होता है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को कम करते हैं। साथ ही, यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करके किडनी की फंक्शनिंग को बढ़ाता है। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
सेब का सिरका (एप्पल साइडर विनेगर)
सेब का सिरका शरीर के पीएच लेवल को संतुलित करने में मदद करता है और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालता है। इसमें मौजूद मैलिक एसिड यूरिक एसिड को तोड़ने में मददगार होता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से यूरिक एसिड का लेवल कम होता है।
ग्रीन टी
अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी यूरिक एसिड को कम करने के लिए एक नेचुरल उपाय है। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करते हैं। साथ ही, यह किडनी को डिटॉक्सीफाई करके यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालता है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
खीरे का जूस
खीरा पानी से भरपूर होता है और यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। खीरे का जूस यूरिक एसिड को पतला करके किडनी के जरिए उसे बाहर निकालता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। रोजाना एक गिलास खीरे का जूस पीने से यूरिक एसिड कम हो सकता है।
