बदलते मौसम में एलर्जी से बचने के घरेलू उपाय
आजकल की व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों के कारण हम किसी न किसी शारीरिक समस्या का सामना कर रहे हैं। जिसमें हम अक्सर बदलते मौसम के मिजाज का जिक्र करते हैं। मौसम निश्चित रूप से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। लेकिन हमारे जीवन में खान-पान का प्रभाव हमारे शरीर में समस्याएं भी पैदा करता है। अगर हमें इन बीमारियों से बचना है तो हमें मौसम बदलने के साथ-साथ अपने खान-पान के साथ-साथ कपड़ों का भी ध्यान रखना होगा, ताकि हम स्वस्थ जीवन जी सकें।
चलो आज बात करते हैं. एलर्जी, जिसे संक्रमण भी कहा जाता है, एक आम समस्या बनती जा रही है। यह समस्या बहुत बढ़ती जा रही है। चाहे युवा हों, बच्चे हों या बुजुर्ग, हर वर्ग के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। हम घर बैठे ही कुछ हद तक इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। और वह भी कुछ घरेलू नुस्खों के साथ, आइए जानें।
संक्रमण (एलर्जी) के लिए घरेलू उपचार
• सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियाँ अवश्य लें।
• यदि आपको किडनी में संक्रमण है, तो खूब पानी पिएं ताकि संक्रमण मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाए।
बैक्टीरिया को बाहर आने दो.
• संक्रमण से बचाव के लिए दही और लस्सी का सेवन अवश्य करें।
• यदि आपको किडनी में संक्रमण है, तो सुबह और शाम एक चम्मच सेब साइडर सिरका अवश्य लें।
पानी पीने का सही समय और तरीका
• सुबह उठते ही आधा लीटर पानी पीने से आंतरिक ऊर्जा सक्रिय होती है।
• नहाने के बाद एक गिलास ताजा पानी पीने से रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।
• खाने से 30 मिनट पहले पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है।
• रात को सोने से आधा घंटा पहले पानी पीने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
चिकित्सा सलाह:
सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं शारीरिक प्रयास, अपने काम के प्रति ईमानदार रहना और पर्याप्त नींद लेना। इस जानकारी का उद्देश्य रोजमर्रा की जिंदगी में अपने खान-पान का ध्यान रखना है। किसी भी समस्या की स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
