Health Tips: पेट में गैस बनना एक सामान्य प्रक्रिया है। हर किसी के पेट में थोड़ी-बहुत गैस बनती रहती है। लेकिन जब यह बार-बार और ज़्यादा मात्रा में होने लगे, तो यह केवल असुविधा ही नहीं बल्कि कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। पीएसआरआई अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार, जीआई सर्जरी और लिवर ट्रांसप्लांट विशेषज्ञ डॉ. भूषण भोले बताते हैं कि पेट में गैस बनने की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए। आइए जानते हैं, गैस की समस्या से कौन-कौन सी दिक्कतें हो सकती हैं।
- खट्टी डकार और उल्टी
जब पेट में ज़्यादा गैस बनने लगती है, तो यह पेट की परत पर दबाव डालती है। इससे सीने में जलन, खट्टी डकारें और कभी-कभी उल्टी जैसी परेशानी हो सकती है।
कैसे बचें:
- एक बार में बहुत ज़्यादा खाना न खाएं।
- मसालेदार, तली-भुनी और उत्तेजक चीज़ों से बचें।
- खाना खाने के तुरंत बाद लेटने की आदत छोड़ें।
- तनाव को कम करने की कोशिश करें।
- इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS)
गैस और एसिडिटी सीधा IBS का कारण तो नहीं है, लेकिन यह उससे जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकती है। IBS से पीड़ित लोगों को अक्सर पेट फूलना, कब्ज या बार-बार दस्त की समस्या होती है।
कैसे नियंत्रित करें:
- अपने खाने की आदतों में बदलाव करें।
- हेल्दी और हल्का भोजन लें।
- जीवनशैली में सुधार करें, जैसे समय पर सोना और उठना।
- अल्सर और गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD)
गैस और एसिडिटी की वजह से दो बड़ी समस्याएं हो सकती हैं –
- जीईआरडी (GERD): इसमें पेट का एसिड भोजन नली में ऊपर की ओर चला जाता है, जिससे सीने में जलन होती है।
- अल्सर: पेट की परत पर घाव बन जाता है। यह अक्सर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक बैक्टीरिया की वजह से होता है। इससे पेट में दर्द और जलन बढ़ जाती है।
- कब लें डॉक्टर की सलाह?
अगर कभी-कभी गैस बनती है तो यह सामान्य है। लेकिन अगर आपको बार-बार यह समस्या हो और साथ में निम्न लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
- पेट में तेज दर्द
- लगातार कब्ज या उल्टी
- अचानक वजन कम होना
- भूख न लगना
