HEALTH TIPS: हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल हमेशा सिल्की और सॉफ्ट रहें। खासकर लड़कियां अपने बालों को लेकर ज्यादा सजग रहती हैं। हेल्दी और चमकदार बाल न सिर्फ खूबसूरत दिखते हैं बल्कि पर्सनालिटी को भी निखारते हैं। लोग शैंपू, ऑयल और कंडीशनर पर तो ध्यान देते हैं लेकिन रात को सोते वक्त की जाने वाली छोटी-छोटी गलतियों को नजरअंदाज कर देते हैं। यही गलतियां बालों को फ्रिजी, बेजान और टूटने वाला बना सकती हैं। आइए जानते हैं कि रात को सोते समय कौन-सी बातें आपके बालों के लिए हानिकारक हो सकती हैं और उनसे बचने के तरीके।
1. सूती तकिये का इस्तेमाल
- अगर आप सूती कपड़े वाले तकिये या रोएदार कवर का इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपके बालों के लिए नुकसानदायक है।
- कॉटन फैब्रिक में घर्षण ज्यादा होता है, जिससे बाल रगड़ खाने लगते हैं।
- इस वजह से बाल उलझते हैं, फ्रिजी हो जाते हैं और बीच से टूटने भी लगते हैं।
क्या करें:
सिल्क या सैटिन के तकिये का कवर इस्तेमाल करें। इससे बालों में घर्षण कम होगा और बाल ज्यादा स्मूद और हेल्दी रहेंगे।
2. कसकर बंधे बालों में सोना
- बहुत से लोग सोने से पहले बालों को टाइट पोनीटेल या जूड़े में बांध लेते हैं।
- टाइट हेयरस्टाइल से बालों पर खिंचाव बढ़ता है।
- इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।
क्या करें:
सोने से पहले बालों को हल्के-फुल्के ढंग से बांधें। लूज चोटी सबसे अच्छा विकल्प है।
3. बालों को पूरी तरह खुला छोड़कर सोना
- लंबे बालों को पूरी तरह खुला छोड़कर सोना भी सही नहीं है।
- सोते समय बाल आपस में उलझ जाते हैं और सुबह कंघी करते समय टूटने-झड़ने लगते हैं।
क्या करें:
अगर आपके लंबे बाल हैं तो हल्की चोटी बनाकर सोएं। इससे बाल सुरक्षित रहेंगे और टूटेंगे नहीं।
4. गीले बालों में सो जाना
- कई लोग रात को नहाते हैं और गीले बालों के साथ ही सो जाते हैं।
- गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं और इस स्थिति में आसानी से टूटने लगते हैं।
- इसके अलावा, गीले बालों में सोने से सिरदर्द और सर्दी-जुकाम की समस्या भी हो सकती है।
क्या करें:
सोने से पहले बालों को अच्छे से तौलिये से पोंछें और पूरी तरह सूखा लें।
5. सोते वक्त बालों का ध्यान कैसे रखें
- लंबे बाल हैं तो हमेशा लूज चोटी बनाकर सोएं।
- कॉटन तकिये की जगह सिल्क या सैटिन के तकिये का कवर इस्तेमाल करें।
- चाहें तो सिल्क कैप पहनकर सोएं। इससे बालों में घर्षण नहीं होगा और उनकी नमी भी बनी रहेगी।
