Hair Growth Tips : ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਸਿਰਫ਼ ਮਹਿੰਗੇ ਹੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਹੇਅਰ ਕੇਅਰ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਦੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾਪਣ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕਾ ਗੁੰਮਗੁੰਮਾ ਕਰਕੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ।
2. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਸੁਕੂਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਸਕੈਲਪ ’ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ।ਜੇਕਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
3. ਅੰਡੇ ਦਾ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ
ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੇ 1-2 ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ’ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਗੁੰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸਕੈਲਪ ’ਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੋਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦਾਲਾਂ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦਹੀਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਨਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
5. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੇਅਰ ਸਟ੍ਰੇਟਨਰ, ਕਰਲਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਲਝਾਓ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ
ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋਂ-ਰਾਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ, ਸੁੱਕਾਪਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਕੈਲਪ ’ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
