HEALTH TIPS: अक्सर हम हरी इलायची को सिर्फ खाने-पीने की चीज़ों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटी-सी इलायची सेहत से जुड़ी कई बड़ी परेशानियों को दूर करने की ताकत रखती है? अगर आप इसके फायदे जान लेंगे, तो हर दिन हरी इलायची चबाना शुरू कर देंगे।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद
- सुबह खाली पेट हरी इलायची चबाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं।
- गैस, अपच और पेट फूलने (ब्लोटिंग) जैसी दिक्कतों से आराम मिलता है।
- इलायची में मौजूद गुण पाचन तंत्र (डाइजेशन) को मजबूत बनाते हैं।
- यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करती है और दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा कम करती है।
एनर्जी और मूड को बूस्ट करे
- इलायची में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को तुरंत एनर्जी देने का काम करते हैं।
- यह थकान और कमजोरी को दूर करने में सहायक है।
- मूड को अच्छा बनाने और तनाव को कम करने में भी मदद करती है।
- सही मात्रा में इसका सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों बेहतर होते हैं।
सर्दी-जुकाम से राहत
- सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या में हरी इलायची काफी फायदेमंद मानी जाती है।
- इसके औषधीय गुण शरीर को गर्माहट देते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
- इससे गले की खराश और कफ की परेशानी भी कम हो सकती है।
वेट लॉस में मददगार
- अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो इलायची आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
- यह मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद करती है।
- साथ ही पाचन अच्छा होने से वेट लॉस प्रोसेस आसान हो जाता है।
